Existem diferentes tipos de terapia, e cada um tem suas próprias formas de compreender os problemas e ajudar as pessoas a lidar com eles. Entre essas abordagens estão as Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCCs), que buscam compreender como nossos pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam com aquilo que vivemos.

A inspiração para este texto partiu de um importante dado. Segundo a OMS, 90% dos suicídios são preveníveis quando tratamos previamente os transtornos associados a eles. Este é um dado importante, pois nos mostra que há um caminho possível, mas se mal interpretado (e utilizado) pode trazer mais malefícios do que ganhos. Digo isso, pois nossa cultura se organiza de forma individualizante e isso se reflete no luto por suicídio que é comumente marcado por um sentimento constante