Existem diferentes tipos de terapia, e cada um tem suas próprias formas de compreender os problemas e ajudar as pessoas a lidar com eles. Entre essas abordagens estão as Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCCs), que buscam compreender como nossos pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam com aquilo que vivemos.

Pensar "negativamente" é uma herança das gerações de humanos que viviam em condições muito mais inóspitas que as nossas, tendo para eles...